Kuljen siis pyörällä salille, takaisin, baariin, kotiin ja
joka paikkaan. Salille mentäessä, 11km pyörällä takaa hyvän alkulämmön. Koska
tykkään pyöräillä ilman käsiä, saan myös yläselän ja kädet venyteltyä ja
vetreytettyä valmiiksi. Baarissa voi juoda ihan niin paljon kun lystää, kunhan
pystyy pyöräilemään sen 10–15 km kotiin ja juoda siinä samalla vähintään litra
vettä. Kotona jääkaapinkautta nukkumaan ja aamulla ei ole mikään hätä.
 |
| Tyytyväinen aamujoogannut Mimosansa kanssa |
Olen aloittanut joogaamisen aamulla. 10–20 min joogaa heti
aamusta laittaa veren, nesteet ja mielen liikkeelle. Kannattaa kokeilla!
Mieluummin 20min vähemmän unta kuin ”koko aamupäivä homeessa”- fiilis.
Venyttelystä en edes ala puhumaan. RAKASTAN sitä! Tekee
hyvää, tuntuu hyvältä ja helpottaa liikkumista.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti